Publicerad 2012-06-13 07:31:33 i Träning,

 

 

En liten parodi på alla som checkar in sig på sitt gym eller skriver varje gång de ska dit. Har själv gjort det ett par gånger men är nog mer nörd på Instagram (FrokenBerg) :-) Sen tycker jag att det finns många som är negativa bara för att man är aktiv och tränar. Jag menar, träning är väl ett intresse som allt annat! Så det så :-)

Publicerad 2012-06-10 10:18:50 i Träning,



Idag var jag uppe med tuppen och började dagen i tvättstugan. När tvätten snurrade runt i maskinerna passade jag på att ta en morgonpw i solskenet. Underbar start på dagen! Nu sitter jag och kikar på Nyhetsmorgon och åt frukost för en stund sen. Har blivit helt frälst när det kommer till passionsfrukt. Så himla gott och jag älskar att det knastrar så där härligt när man tuggar. Dessutom är den fantastisk fin, som ni kan se på bilden i förra inlägget.

Mitt gympass igår gick jättebra. Jag vet inte hur eller varför men efter att jag ökade vikterna på två övningar orkade jag göra lika många reps och sets som jag brukar. Helt otroligt! Det trodde jag aldrig. Har till och med träningsvärk idag. Superskönt! Jag testade ju även lite ny magträning. Passet är 8 min där man kör 8 övningar med 40 reps på varje och efter varannan övning vilar man 15 sek. Jag hittade övningen på youtube men valde att byta ut 2-3 övningar till några som jag gillar bättre. Det gick riktigt bra och det kändes rejält i magen. Detta ska jag fortsätta med!

Publicerad 2012-06-09 10:21:17 i Träning,


God morgon. Solen som strålade på himlen igår är idag på vift och har i stället givit molnen en plats. Lite tråkigt kanske, men huvudsaken är att det inte regnar. Enligt väderprognosen ska det bli sol senare så man kan ju alltid hoppas. Jag la mig tidigt igår men vaknade konstigt nog ändå inte förrän halv 10. Känner mig utbilvad vilket jag inte har gjort på ett tag. Frukotsten på bordet är uppäten och nu sitter jag och tittar på Nyhetsmorgon samtidigt som jag stillar kaffetarmens iver. Till frukost blev det min älskade kvarg med hemmagjord müsli och i stället för varma hallon tog jag passionsfrukt och ett par frysta jordgubbar. Supergott! Passionsfrukt är verkligen en bortglömd frukt. Dessutom är den faktiskt ganska billig. Brukar finnas typ "3 för 10" eller något. Jättebra pris! Om någon timme är det gymdags och jag är supertaggad. Jag sa igår att jag skulle ta det lugnt, men nej, idag ska jag testa ett nytt magpass och öka vikterna på fler ryggövningar. Woho!




 

Publicerad 2012-06-08 22:08:59 i Vardagligt prat,


Denna kväll började med riktig fredagsmys. När mamma kom hem hade jag lagat tacos till oss och det var som vanligt supergott. Tacos är rätt svårt att misslyckas med. Efter maten bänkade jag mig i soffan framför fotbolls-EM tillsammans med blåbärsmjölk och snacks. Har provat en ny sorts mjölk med extra mycket protein och smak av blåbär. Den är faktiskt godare än vad jag trodde. Grymt bra återhämtningsdryck efter gymmet om man inte vill dricka shakes varje gång. Ikväll vill jag lägga mig tidigt för imorgon är det träningsdags. Jag har haft myror i brallorna hela dagen och känner mig faktiskt helt frisk. Det blev aldrig någon riktig "sjuka" utan har bara känt mig orkeslös och hängig. Kanske blev så för att jag lyssna på kroppen direkt och inte genomförde det där träningspasset som planerat? Mycket möjligt. Nåväl, jag behöver i alla fall ingen hel vilodag (tycker inte jag i alla fall, hehe), men det blir nog lugn träning imorgon ändå. Nej, dags att börja natta sig!

Publicerad 2012-06-08 10:14:05 i Träning,



För 8 månader sen trodde jag aldrig att jag skulle stå där jag är idag. Jag trodde aldrig att jag skulle tycka om att gå till gymmet och njuta av styrketräning. Jag trodde aldrig att jag skulle tycka om att stå framme vid spegeln och svettas bland alla biffar. Jag trodde aldrig att min kropp skulle förändras som den har gjort och jag trodde aldrig att jag skulle kunna ändra på mina tankar, som jag har brottats med i hela mitt liv. Men i samband med min flytt till Stockholm bestämde jag mig att ta tag i mitt problem med mat och vikt. Jag anlitade en personlig tränare, underbara Sofia Sjötröm aka PT-Fia som jag har otroligt mycket att tacka för, och fick direkt en tankeställare som sen gav mig en helt annan syn på träning och hälsa. Nu tränar jag inte eller snålar med maten för att gå ner i vikt utan nu gör jag det för att bygga muskler, få en stark kropp och för att känna mig frisk. Nu struntar jag blankt i vikten och fokuserar i stället på kroppsformen och min hälsa. Jag har gjort något jag aldrig trodde var möjligt, att göra slut med vågen och dumma tankar. Jag är stolt över mig själv!

Publicerad 2012-06-08 09:36:03 i Vardagligt prat,

 

I onsdags var det Nationaldagen, eller Sveriges födelsedag som jag sa till mina barn på förskolan. Jag vaknade med halsont men vägrade gnälla så istället ignorerade jag det och bestämde att dagen skulle bli som planerat. Dagens förmiddag tillbringades i stan med Olivia där vi promenerade runt på gator och torg och tittade på nationalfirande. Stockholm är en så fantastiskt fin stad och jag får ont i magen av tanken på att jag kanske måste flytta härifrån. Men om jag gör det så kommer jag garanterat att återvända inom kort. Min flytt till Stockholm har hjälp mig mer än någon/något annat och har gett mig ett nytt liv. Jag är så otroligt glad och lycklig att jag tog steget och flyttade hit. Det är det bästa jag har gjort, så därför kommer Stockholm alltid att betyda något extra för mig. Efter vår härliga promenad åkte jag hem och åt lunch och däckade sen i soffan någon timme. På kvällen lagade jag och mamma en broccoli- och sparrispaj som vi efter en promenad avnjöt till fullo. Paj är verkligen så himla gott! Mamma är bäst på pajer, helt klart.

Igår när jag vaknade upp kunde jag knappt svälja och kroppen kändes orkeslös, så i stället för att gå till jobbet somnade jag om ett par timmar och vaknade lagom mosig och trött. Låg i soffan hela dagen och tittade på tv, läste bloggar, åt massa gott som man får göra när man är sjuk, planerade lite inför kommande veckor och tog ett och en annan tupplur. En typisk sjukdag!

Eftersom jag inte var helt kry igår valde jag att stanna hemma idag också. Är extremt irriterad på att jag aldrig kan vara frisk. Antingen är det magen som krånglar eller så är det halsont, förkylning eller feber. Blir tokig! Som tur är ska jag till läkaren på tisdag och förhoppningsvis få svar på varför magen spökar som den gör och har gjort väääldigt länge. Wish me luck! Nu ska jag pyssla med annat. Ikväll blir det tacomys!

Publicerad 2012-06-05 22:22:06 i Träning,



Natten till måndagen sov jag jättedåligt och jag antar att det berodde på att jag sov så pass mycket mer i helgen än vad jag brukar. Men trots detta hade jag massa energi när jag kom titll gymmet och jag rev av passet utan problem. Jag kunde till och med öka vikterna och jag kände mig starkare än någonsin. Jag älskar verkligen känslan av att känna mig stark. Det betyder bara en sak: Träning ger färdighet och ger man sig tusan på att man ska klara något så gör man det. När jag började styrketräna i november förra året orkade jag knappt lyfta en hantel utan att bli trött. Nu kör jag tunga vikter och är inte det minsta rädd för att stå framme vid biffarna trots att jag nästan alltid är ensam tjej. Blir bara ännu mer peppad! Go go go!

 

Publicerad 2012-06-03 16:50:41 i Ätbart - lunch/middag,



Som den frukostälskare jag är tänkte jag nu bjussa på ett frukosttips. Ovan ser ni en skål med kvarg som har toppats med varma hallon och hemmagjord müsli gjord på solroskärnor, pumpafrön, kokos, krossade linfrön och naturella nötter. Denna frukost är nog den jag ätit mest på senaste tiden. Superdupergott!

Publicerad 2012-06-03 16:46:25 i Vardagligt prat,

Regnet fortsätter att ösa ner och även om solen lyckades hitta fram bland molnen en stund så ser det grått ut. Tråkigt, men jag har tillbringat dagen inomhus och ägnat tiden åt nyttiga saker. Under förmiddagen rev jag av ett härligt mag- och ryggpass på gymmet och sedan lunchen har jag dammsugit och moppat hela lägenheten samt rengjort toaletten och badkaret. Just nu håller jag på att flänga upp och ner mellan lägenheten och tvättstugan för att få lite kläder tvättade inför veckan. Förutom detta har jag kikat runt på lite olika sidor med fallskärmhoppning. För ett par dagar när när jag satt och tittade på "Du är vad du äter" var det en kille som var för stor för att hoppa men som motivation till att gå ner under 100 kg fick han ett presentkort på ett fallskärmshopp och sedan dess är jag fast. Jag måste hoppa! Jag älskar ju höjder och blir helt euforisk när jag lever mig in i situationen.



Bild hämtad från denna sida.

Publicerad 2012-06-02 18:51:14 i Vardagligt prat,



För en tid sen använde jag en bodylotion från The Body Shop som hette "Pink grapefruit". Jag gillade den jättemycket då den både doftade gott och gjorde huden len. När den tog slut testade jag en billigare variant från Apoteket, men den har inte alls varit bra och min hud är jättetorr trots att jag smörjer in mig varje dag. Därför bestämde jag mig för att köpa från The Body Shop igen så när jag var inne i stan idag svängde jag in där och fick väldigt bra hjälp. Just nu har dom "Tag 3 betala för 2" så jag passade även på att köpa en ny peeling och en kroppsolja som man även kan ha i hårtopparna om man vill. Alla doftar mango och det är väl det jag kommer att göra i fortsättningen. :)

Publicerad 2012-06-02 12:28:36 i Vardagligt prat,

Det är lördag, regnet öser ner och det känns som en grå höstdag i november. Jag har svårt att förstå att jag lallade runt i shorts och linne förra helgen. Svergies väder i ett nötskal! Under den här veckan har jag känt mig väldigt trött trots att jag har sovit bra om nätterna. Jag slocknade halv 11 igår och vaknade vid 9 imorse, vilket är ganska sent för att vara mig. Jag brukar vakna mellan 7-8 på helgerna eftersom jag är så van vid att gå upp tidigt men imorse bröt jag trenden och det var nog behövligt. Nu under förmiddagen har jag bara hunnit med en morgonpromenad på 45 min och en god frukost bestående av kvarg med varma hallon och hemmagjord müsli, en hård knäckemacka med kokt ägg på och kaffe. Drack även en proteinshake till det också. Tanken från början var att bara prova en förpackning med proteinpulver men nu är jag fast. Sist köpte jag fel smak och råkade ta caffe latte istället för jordgubb, vilket inte va fy skam men jag gillar jordgubb bättre. Superdupergod! Om ett par min ska jag hoppa in i duschen och sen göra mig iordning för en sväng till stan. Idag är det Stockholm Marathon och hade vädret varit bättre hade jag redan varit på plats men så är inte fallet så därför tänker jag endast se målgången. Nu ska jag ta en dusch. Vi hörs!


Vill ha riktig sommar.

Om

Min profilbild

Elin Berg

Mitt namn är Elin, men jag kallas för Fröken Berg. Jag är en glad och träningstokig tjej från Värmland som är bosatt i mysiga Göteborg. Jag jobbar i medlemsservice på Friskis&Svettis i Majorna. Där får jag vistas i en miljö som jag älskar och möta fantastiska människor varje dag. I min blogg skriver jag om framför allt träning, kost och hälsa, som är mina största intressen, men jag delar även med mig av egna tankar, min garderob, fotografier, musik och annat skoj. Jag älskar att inspirera andra människor så jag hoppas att du som läser tar med dig något härifrån och får en känsla av att vilja läsa min blogg igen. Om ni har frågor och vill komma i kontakt med mig så är det fritt fram att maila mig på: elin.berg@live.se

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela